《养心无别法，只寡言少食息怒数般。》什么意思,出自哪里,注释,句意,翻译

句子出处：清·梁章巨 《浪迹丛谈》，治气养性类名言句子

怡养身心没有别的办法， 只在少说话、 节饮食、 息怒气这几条。