《呼吸吐纳，全身养精。》什么意思,出自哪里,注释,句意,翻译

句子出处：唐·卢照邻《悲人生》，勤于运动类名言句子

注意呼吐浊气，吸纳清新空气， 可以保全身体， 滋养精神。